Ante todo muchas gracias a todo el mundo que ha pasado por aquí expresando tu opinión acerca de la interrupción de Binary Ant Punto Es. Son detalles como ese los que me hacen arrepentirme a ratos de dejar de escribir aquí. OS dije mis motivos, me es bastante tedioso tener que hacer dos veces la misma cosa. No obstante no voy a dejar de escribir en este blog pero no lo voy a hacer periódicamente, solo cuando me apetezca.

Primeras conclusiones: La India es un pais superactivo en Internet y con multitud de internautas. Es el tercer pais que más visitas me envia, detrás de España y Estados Unidos.

Otra conclusión que saco es que creo que hay más calidad de contenidos entre los blos en castellano, tanto de España como de LatinoAmérica, que en los blogs en inglés. Ahora que trato de promocionar via redes sociales BinaryAnt.com y que me paseo por mucho blog de reciente creación me doy cuenta de los blogs realmente malos que hay por ahí perdidos. La gente escribe dos o tres artículos malos de remate y ya se creen que pueden sacarle partido al blog vendiendo publicidad.

Otra más. El mercado negro del mundo del blog se llama Entrecard. Si entrais en BinaryAnt.com vereis un widget en la barra lateral de Entrecard. Seguro que muchos conoceis este servicio pero para los que no, es un servicio a medio camino entre la red social y … no sé como expresarlo sin usar el término “Traffic Building”, ¿Generador de Tráfico?. Se basa en la unidad monetaria “Entrecard Credit” y ganas créditos cuando alguien los paga por aparecer en tu blog. Tu también puedes pagar por ello, logicamente. Últimamente se habla de que Entrecard pierde fuelle pero todavía se le puede sacar mucho partido. Con los créditos de Entrecard puedes:

• Utilizarlos como premio para concursos, yo hice el mio con 450 créditos, pero hay gente que ofrece 2000, 5000 o 10K.
• Pagar por Digg’s. Digg es como el Menéame, y en los foros de Entrecard se mueven bastantes créditos para que la gente le haga un Digg a los artículos que les digas. Yo también lo hice .
• Pagar por Stumble’s. Otro servicio/comunidad parecido a Digg pero diferente a la vez.

Como veis hay una pequeña economía sumergida entorno a Entrecard y aquí tonto el último . Adios amigos, y no olviden super vitaminarse y mineralizarse!! Que gran frase, eh? Mejor os pasais por el blog en inglés y me vitaminais a mi

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Si, si, como lo ois, Binary Ant es mejor que el mismísimo Tom Cruise, la grán celebridad de Hollywood, el niño mimado. Y no lo digo yo, lo dicen los índices. No se como acabé llegando a su página oficial. Pero esta mañana en uno de mis blogging-saltos acabé llegando a su sitio web. Antes de nada tengo que decirte, Tom, que tu página tarda un pelín en cargar, pero solo un ratillo, quizás debas mejorar eso. ¿Porqué Binary Ant es mejor que Tom? Si echamos mano al Page Rank y al Índice Alexa tenemos:

• Binary Ant
  • PR: 3
  • Alexa: 840.508
• Tom Cruise
  • PR: unranked
  • Alexa: 2.843.682

¿Qué tal te sienta Tom? ¿Eh Tom? ¿Tooom? ¿Tooooooom? Es increible para un dominio de una celebridad y registrado el 6 de noviembre de 1996. ¿Porque no me contratas Tom? Despide a tu SEO y me contratas a mi ¿Eh Tom? ¿Tooom? ¿Tooooooom?

Lo siento, pero tengo que aprovecharme ahora que puedo, más adelante quizás vuelvas a hacer una buena película y subas para arriba

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Seguro que después de leer el título os habreis quedado tan perplejos como creo, sobre todo si no conoceis JohnCow. Este blog data de julio del 2007 y nació como semi-parodia o a la sombra del mítico John Chow simplemente aprovechando un “misspell”, JohnCow.com es JohnChow.com sin la “h”.

No recuerdo bien como conocí a JohnCow pero creo que fue en uno de los enfados de Mr.Chow al conocer a su alterego. Sea como fuere al final Cow y Chow se hicieron amigos/colaboradores hasta el punto de que Cow fue acusado en bastantes ocasiones de hacerle la pelota y yo después de leer algunos de sus artículos no puedo decir que sean acusaciones carentes de verdad.

El jueves día 10 JohnCow anunciaba su venta. Esta no es una noticia que me pillase por sorpresa. No lo digo por que tuviesen algún problema sino porque en las últimas semanas habían hablado de que recibían ofertas y de vez en cuando tocaban el tema sobre la valoración económica de un blog.

El motivo principal, según alega su propietario, es la mudanza de residencia desde Europa (UK si no recuerdo mal) a Australia con todo el trámite, papeleo, traslado de pertenencias, busqueda de nuevo hogar… A groso modo os diré que JohnCow genera unos ingresos mensuales ligeramente superiores a 3.000$ y el precio de venta parte de 25.000$. Si teneis curiosidad y quereis saber más datos sobre posicionamiento, rankings, infraestructura de servidores y demás podeis pasaros por el artículo anunciador de la venta.

Personalmente voy a echar de menos a Mr.Cow. Intercalaban artículos de buena y útil información con otros dotados de cierta mala idea. Dudo mucho que el nuevo propietario pueda sacarle partido ya que aún comprando la piel de la vaca la esencia se pierde. No es la primera vez que se vende un blog en auge y rentando beneficios para que el nuevo propietario lo hunda sin remedio. Los lectores no siguen un blog, siguen a la persona que está detrás del blog.

Sinceramente me gustaría que no se vendiese y continuase como hasta ahora pero cada uno elige su camino. El ahora Mr.Cow dice que se tomará una temporada de descanso de internet aunque estoy convencido que volverá disfrazado de otra cosa y yo volveré a ser uno de sus lectores.

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Así a bote pronto os dejo el Top10 de las páginas más vistas en este pasado mes de marzo del blog. Y son:

1. Chiki-Chiki Versión Informática y Blogging-Meme: a colación de todo el efecto Chiki-Chiki y de la variante informática de esta canción se me ocurrió iniciar una versión bloggera y lanzarla como meme.
2. Sorteo de Ads 125×125: a pesar de no haber hecho una publicidad adecuada del concurso ha sido la segunda más vista. Al final se inscribieron 10 bloggers. ¿Como mejorarlo? en primer lugar pensar mejor el marketing del sorteo y en segundo lugar mejorar el premio. Cuando la publicidad en este blog valga 1.000.000€/mes estoy seguro de que habrá ordas de bloggers dispuestos a apuntarse
3. Firefox Optimizer ¿Culo O Codo? ¿Fake O No? : artículo en el que tiro por tierra el la imagen de optimizador del Firefox Ultimate Optimizer.
4. Catástrofe En El Parque De Atracciones: este es un video buenísimo que encontré por internet, y que fue enlazado desde otros blogs lo que me dió un pico de tráfico interesante el mes pasado. Este mes continuó funcionando.
5. 8 Puntos para Un Lugar De Trabajo Óptimo: unos consejos para hacer tu entorno más productivo a la hora de bloggear.
6. Una Disculpa A los Que Me Escriben a Gmail: esta entrada forma parte del controvertido experimento que llevé a cabo este mes.
7. Acerca De: la gente quiere conocer al blogger que está causando furor en la blogosfera, no me extraña, yo a veces olvido que este es mi blog y entro en el Acerca de para ver quien es este magnífico blogger y luego digo - “Pero si soy yo!”
8. Nanocoptero, Pilota Un Helicoptero En Casa: uno de los gadgets que más he disfrutado en los últimos tiempos, un helicoptero para volar en casa y acosar al gato.
9. Hosting Gratis, My5GB.com: artículo sobre hosting gratuito.
10. Binary Ant Valorada en 58$: primera parte de lo que sería un pequeño experimento que realicé a poco de arrancar el blog. Se complementa con este otro artículo: Generando Picos, Prueba Superada!

Hemos acabado el Top10, espero que os haya gustado

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Eres un blogger, puede que escribas sobre tecnología, sobre aficciones, humor, automóviles… y pasas varias horas al día sentado delante de la pantalla, estático. Esto se acentúa si además también trabajas sentado. Esta inactividad física pasa factura aunque no te estés dando cuenta.

Cuando tu cuerpo no está en forma el entumecimiento de tus extremidades, fundamentalmente las inferiores, aparece mucho antes que si lo estuviese. Esto hace que necesites realizar descansos para estirarte con mayor frecuencia, lo que hará que muchas veces pierdas el hilo de lo que querías escribir. Además, a pesar de dar cientos de vueltas sobre tu silla no consigues encontrar una postura cómoda sentado y sueles acabar adoptando una postura que puede ser perjudicial para tu espalda.

El “mens sana in corpore sano” no es una expresión que se acuño por la belleza del latín y lo bien que suena, es un hecho probado. Si tu cuerpo está bien cuidado, tu mente puede centrarse y focalizar las tareas intelectuales sin tener la frecuente interrupción de una necesidad física o molestia.

¿Que puedes hacer para mejorar la calidad de tu estado físico? Sin entrar en grandes detalles se pueden dividir en dos grupos las iniciativas a tomar:

1. Controlar la alimentación: eres lo que comes, no hay duda, por eso debes adoptar ciertas costumbres:
   • Ingiere frutas y vegetales habitualmente. Los médicos aconsejan tomar varias piezas de fruta al día así como raciones de hortalizas y vegetales. Las vitamínas son necesarias para nuestro bienestar y la fibra mejorará entre otras cosas el funcionamiento de tu tracto intestinal…ya me entienes
   • Aumenta tu consumo de agua. Somos en nuestra mayoría agua y debemos colaborar en que nuestro contenido acuoso se recicle frecuentemente. Dos litros al día aproximadamente es lo correcto.
   • Los hidratos de carbono, como la pasta o el pan, te dan la energía que tus músculos necesitan, son parte de una dieta equilibrada.
   • No abuses del azucar, la bollería industrial y la comida rápida. El azucar es necesario pero en cantidades determinadas, más cantidad se te acumula en el organismo. La bollería industrial y la comida rápida son altos en colesterol y bastante perjudiciales…aunque una vez al año no hace daño .
   • Las proteinas sí, pero no te metas un chuletón de 1 kilogramo 3 veces por semana. Los pescados azules tienen también proteinas aparte de otros componentes nutricionales beneficiosos. Recomiendan más pescado que carne roja.
2. Movilizar el cuerpo: si tu cuerpo no se mueve se oxida, además de que si no está acostumbrado a realizar esfuerzos el día que lo hagas pueden surgir problemas como lexiones musculares. Además según avanza la edad el riesgo de problema cardiovascular aumenta. Las agujetas son síntoma de que has obligado a tu cuerpo a hacer algo para lo que no está acostumbrado. Deberías frecuentemente realizar ejercicio, eso sí adaptado a nuestras condiciones físicas:
   • Si no estás acostumbrado a ejercicios exigentes puedes probar por caminar, eso sí, a ritmo decente. Pasear tranquilamente contemplando las flores y los pájaros no hace que tu organismo se esfuerze un poco.
   • Si caminar no es suficiente para tí puedes probar a hacer footing. No es necesario que te castigues en exceso, solo con mantener un buen ritmo hará que tu corazón trabaje. Acuerdate de tener unas zapatillas adecuadas, las cámaras de aire amortiguan el impacto de las plantas contra el suelo y aliviará el sufrimiento de tus articulaciones.
   • Nadar es uno de los mejores ejercicios para la musculatura de modo que si puedes permitírtelo (por tiempo o por tener una piscina en los alrededores) es muy beneficiosa su práctica, ya que se ejercitan una gran cantidad de músculos tanto del tren superior como del inferior y además la espalda no soporta la presión de otros ejercicios como el footing al yacer horizontalmente.

Bueno estas son unas pequeñas directrices a groso modo . Si quieres controlar tu dieta de un modo más profesional puedes consultar portales especializados o ir a un nutricionista. Y el ejercicio lo mismo, existen muchos sitios donde completar información pero te recomiendo encarecidamente que:

1. No hagas sobreesfuerzos, vete poco a poco incrementando el ejercicio semana a semana hasta llegar confeccionar un plan de ejercicio periódico en el que te encuentres cómodo.
2. Calienta y estira los músculos antes y después del ejercicio siempre. Hazlo antes para prepararlos para el ejercicio y estíralos después para aliviarlos de la tensión que adquirieron durante el mismo.

Cuida tu cuerpo y deja que tu mente se centre solo en lo que tiene que hacer. Tu blogging notará la diferencia .

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